肌肉震颤可通过生活调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式干预，通常由疲劳、焦虑、特发性震颤或帕金森病等原因引起。

1、缓解疲劳

过度劳累导致肌肉震颤，需保证充足睡眠，避免剧烈运动，进行局部热敷按摩以放松肌肉。

2、调节情绪

精神紧张引发震颤，建议深呼吸放松，参与舒缓活动，必要时寻求心理疏导缓解焦虑状态。

3、药物控制

特发性震颤可能与遗传、神经递质异常有关，表现为手部抖动、头部摇晃，可用普萘洛尔、扑米酮、加巴喷丁治疗。

4、手术干预

帕金森病可能与多巴胺减少、神经元变性有关，表现为静止性震颤、动作迟缓，可行脑深部电刺激术、毁损术治疗。

日常注意均衡饮食，适量补充维生素B族，坚持温和运动如太极拳，避免咖啡因摄入，症状加重及时就医。