月经量少可通过调整作息、改善饮食、心理疏导及药物治疗等方式缓解，通常由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起。

1、压力过大

长期精神紧张导致内分泌失调，需规律作息并放松心情，必要时进行心理咨询疏导。

2、过度节食

营养摄入不足影响激素合成，应均衡膳食补充优质蛋白，避免盲目减肥导致闭经。

3、多囊卵巢

该病与遗传代谢异常有关，表现为月经稀发和肥胖，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。

4、宫腔粘连

多因人流手术损伤内膜所致，伴有周期性腹痛，需在医生指导下行宫腔镜分离术或雌激素治疗。

日常注意腹部保暖，适度运动促进血液循环，保持心情愉悦，若症状持续加重请及时就医检查。