例假量少且不干净可能由精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致内分泌失调，需调节情绪并保证充足睡眠来改善。

2、过度节食

营养不良致使激素合成不足，应均衡饮食并补充优质蛋白与铁元素。

3、多囊卵巢

该病与遗传及代谢异常有关，表现为月经稀发和排卵障碍，需遵医嘱用药。

4、子宫内膜炎

感染引发炎症导致经血淋漓，常伴腹痛发热，须在医生指导下抗感染治疗。

建议日常保持规律作息，避免生冷刺激食物，注意会阴清洁，若症状持续请及时就医。