骨刺可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，通常由年龄增长、劳损、关节炎、外伤等原因引起。

1、年龄增长

骨骼自然退化导致骨质增生，建议适度运动，补充钙质与维生素D，避免久坐久站。

2、劳损

长期姿势不当引发局部应力集中，需纠正体态，进行热敷按摩，减少重复性负重动作。

3、关节炎

可能与类风湿、骨关节炎有关，表现为关节疼痛、僵硬。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布。

4、外伤

骨折或软组织损伤后修复异常，伴随肿胀、活动受限。必要时行关节镜清理术或骨刺切除术。

日常注意控制体重，选择软底鞋，配合游泳等低强度运动，饮食均衡，出现持续疼痛及时就医。