腰椎间盘突出多数情况稳定时可以进行性生活，主要影响因素有疼痛程度、突出阶段、体位选择、核心肌力。

1、疼痛程度

腰部无明显疼痛时可适度进行，若处于急性剧痛期则须暂停活动以避免神经受压加重。

2、突出阶段

缓解期患者可尝试温和互动，发作期或伴有下肢麻木无力症状时应绝对卧床休息禁止剧烈运动。

3、体位选择

建议采用侧卧位等减少腰椎负荷的姿势，避免过度弯腰或扭转脊柱的动作以防病情恶化。

4、核心肌力

腰背肌力量较强者耐受性更好，肌肉萎缩无力者需先进行康复训练增强支撑力后再考虑恢复。

日常注意腰部保暖，睡硬板床，避免久坐久站，在医生指导下进行五点支撑等锻炼以巩固疗效。