来月经通常能喝姜红糖水，主要适用于经期受寒、腹痛明显、经血不畅、体质虚寒等情况。

1、经期受寒

因受凉导致经血凝滞，饮用可温经散寒，缓解腹部冷痛不适感。

2、腹痛明显

针对寒凝血瘀引起的痛经，有助于促进血液循环，减轻疼痛症状。

3、经血不畅

对于经血量少或排出不畅者，能帮助暖宫活血，改善经血排出状况。

4、体质虚寒

平素手脚冰凉的女性适量饮用，可辅助提升体内阳气，温暖身体。

建议经期注意腹部保暖，避免生冷食物，保持充足休息，若痛经严重请及时就医。