每天起床后背疼多由睡姿不当、床垫不适等生理因素引起，也可能与肌筋膜炎、脊柱病变有关。

1、睡姿不良

长期侧卧或俯卧导致背部肌肉拉伸，建议调整仰卧姿势，配合热敷缓解肌肉紧张。

2、床垫不适

床垫过软或过硬影响脊柱生理曲度，家长需检查床铺硬度，更换支撑性好的床垫。

3、肌筋膜炎

可能与受凉、劳损等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动后减轻等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、脊柱病变

可能与椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为持续疼痛、活动受限等症状，可遵医嘱使用美洛昔康、依托考昔、吲哚美辛。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行背部伸展运动，睡觉时注意背部保暖。