判断是否低血糖需结合症状与血糖检测，主要依据心慌手抖、头晕乏力、意识模糊及血糖低于正常值等表现。

1、心慌手抖

早期表现为交感神经兴奋，出现心悸、颤抖、出冷汗，及时进食糖分可缓解。

2、头晕乏力

进展期脑供能不足，感到头昏、全身无力、注意力不集中，需立即补充碳水化合物。

3、意识模糊

严重时出现视物不清、行为异常甚至昏迷，属于危急状况，须紧急送医救治。

4、血糖偏低

确诊需测静脉血糖，数值低于标准范围即可诊断，建议随身携带糖果应急。

日常规律饮食避免空腹过久，运动前后适量加餐，家中常备快速升糖食物以防突发不适。