老是咳嗽喘不过气来可通过调整环境、呼吸训练、药物治疗及原发病诊治等方式缓解，通常由空气刺激、过敏因素、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因引起。

1、空气刺激

冷空气或粉尘刺激呼吸道引发不适，建议佩戴口罩，保持室内温湿度适宜，避免接触烟雾等刺激性气体。

2、过敏因素

花粉或尘螨导致气道高反应，需远离过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀改善症状。

3、支气管哮喘

可能与遗传、感染等因素有关，表现为喘息、胸闷。遵医嘱使用沙丁胺醇、布地奈德、孟鲁司特控制病情。

4、慢阻肺疾病

可能与吸烟、环境污染等因素有关，表现为呼吸困难、咳痰。医生可能开具噻托溴铵、福莫特罗、罗氟司特治疗。

日常注意清淡饮食，适度进行腹式呼吸锻炼，避免剧烈运动，若症状持续加重请及时前往呼吸内科就诊。