来月经子宫左侧疼可能由经血排出不畅、盆腔充血、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等原因引起，可通过热敷休息、药物调理等方式缓解。

1、经血不畅

经期久坐导致经血滞留，引发痉挛性疼痛，建议适当活动促进排出，配合腹部热敷缓解不适。

2、盆腔充血

经期盆腔血管扩张引起坠胀痛，需注意保暖避免受凉，保证充足睡眠帮助身体自然恢复。

3、内膜异位

内膜组织生长在卵巢或韧带处，常伴性交痛和不孕，需遵医嘱使用布洛芬等药物干预。

4、卵巢囊肿

黄体囊肿扭转或破裂致剧痛，多伴恶心呕吐，医生可能会开具桂枝茯苓胶囊等药物治疗。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持心情舒畅，若疼痛剧烈或持续不缓解请及时就医。