经期剧痛可通过热敷休息、饮食调节、药物止痛及病因治疗缓解，多由受凉、压力、子宫内膜异位症或子宫腺肌病引起。

1、腹部受凉

寒冷刺激致血管收缩引发疼痛，建议腹部保暖，使用热水袋热敷，避免生冷食物摄入。

2、精神紧张

情绪焦虑加重痛感，需保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当进行舒缓运动放松身心。

3、内膜异位

该病与经血逆流等因素有关，表现为进行性痛经。可遵医嘱用布洛芬、萘普生等药。

4、腺肌病变

此症与子宫增大等因素有关，表现为经量增多。可遵医嘱用短效避孕药、孕激素等药。

日常注意腹部保暖，经期避免剧烈运动，均衡饮食补充维生素，若疼痛持续加重须及时就医。