三岁宝宝睡觉出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈及佝偻病等原因引起，可通过调节环境、减少衣物、平静入睡及补充维生素D等方式改善。

1、室温过高

卧室温度偏高导致散热增加，建议保持室内凉爽通风，无需特殊药物治疗。

2、穿盖过多

家长给宝宝穿戴过厚阻碍汗液蒸发，需及时减少衣被，保持皮肤干爽舒适。

3、睡前活动

睡前剧烈玩耍使代谢旺盛产热增多，家长需引导孩子安静活动后再入睡。

4、佝偻病

该病与维生素D缺乏有关，表现为多汗、枕秃，可遵医嘱使用维生素D滴剂。

家长需注意日常护理，合理搭配饮食，适当进行户外活动，若症状持续应就医检查。