小儿鼻塞可通过调整睡姿、清洁鼻腔、增加湿度及药物治疗等方式缓解，主要诱因有生理性堵塞、感冒、过敏性鼻炎及腺样体肥大。

1、调整睡姿

生理性鼻塞可垫高头部睡眠，利用重力促进血液回流减轻黏膜水肿，无须特殊用药，家长需定时观察呼吸。

2、清洁鼻腔

感冒引起分泌物增多，家长可用生理盐水冲洗鼻腔清除异物，配合温热毛巾敷鼻翼，缓解鼻黏膜充血肿胀。

3、增加湿度

干燥空气刺激导致鼻塞，室内使用加湿器保持湿润，多饮温水稀释黏液，避免冷空气直接刺激呼吸道加重症状。

4、药物治疗

过敏性鼻炎或腺样体肥大需遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠，切勿自行决定剂量频次。

家长日常应注意室内通风，避免接触花粉尘螨等过敏原，饮食清淡易消化，若症状持续不缓解须及时就医。