安全期避孕法并不可靠，排卵受情绪、环境等多因素影响，主要风险点有经期不规律、排卵提前、排卵推迟、额外排卵。

1、经期不规律

月经周期长短不一导致无法准确推算排卵日，建议记录周期并配合排卵试纸监测。

2、排卵提前

精子在体内存活时间较长，若排卵早于预期易导致受孕，需避免在无保护措施下同房。

3、排卵推迟

压力或疾病可能导致排卵延后，使原本认为的安全期变为危险期，增加意外怀孕概率。

4、额外排卵

部分女性一个月可能排出两次卵子，常规计算法无法涵盖此情况，避孕失败率较高。

建议采取避孕套或短效避孕药等可靠措施，保持规律作息，如有备孕或避孕需求请咨询医生。