经常头疼恶心可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起，需结合具体表现进行针对性处理。

1、睡眠不足

长期熬夜导致大脑休息不够，引发头部胀痛和胃部不适，建议调整作息，保证充足睡眠，无需特殊用药。

2、精神紧张

压力过大引起血管收缩异常，出现头昏沉感和反胃现象，可通过放松训练缓解，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物。

3、偏头痛

偏头痛可能与遗传、激素波动等因素有关，通常表现为单侧搏动性疼痛、畏光呕吐等症状。可遵医嘱选用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦治疗。

4、颅内病变

颅内病变可能与肿瘤、出血等因素有关，通常表现为剧烈头痛、喷射性呕吐等症状。需立即就医，遵医嘱使用甘露醇、呋塞米等药物降低颅压。

日常应注意规律作息，避免过度劳累，保持情绪稳定，饮食清淡，若症状持续加重须及时前往神经内科就诊。