月经期间可适量吃红枣、桂圆、菠菜、猪肝等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、元胡止痛片等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补充经期流失的营养，改善面色苍白。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾的作用，适合经期气血不足导致的乏力头晕人群食用。

3、菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维和叶酸，能帮助缓解经期便秘并补充造血原料。

4、药物

痛经明显时可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚或中成药缓解不适。

经期应注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，适当休息并保持心情舒畅，若疼痛剧烈需及时就医。