胃寒宫寒的症状主要有胃部冷痛、喜温喜按、大便稀溏、畏寒肢冷、月经延后、经色暗红、小腹冷痛、白带清稀等表现。

1、胃部不适

胃寒者常感上腹冷痛，遇寒加重，得温则减，伴有食欲不振、泛吐清水及四肢不温。

2、排便异常

脾胃虚寒导致运化失职，常见大便溏薄或完谷不化，晨起腹泻，腹部隐痛绵绵不休。

3、月经改变

宫寒女性多见月经周期延后，经量偏少，经血颜色暗淡并夹杂血块，行经期间腹痛剧烈。

4、全身寒象

阳气不足引发畏寒怕冷，手脚冰凉难以回暖，腰膝酸软无力，面色苍白晦暗，精神萎靡。

日常应注意保暖，避免生冷饮食，适当食用生姜、羊肉等温热食物，坚持热水泡脚以助阳驱寒。