来姨妈期间应避免食用寒凉、酸涩及高糖水果，主要有西瓜、柿子、山楂、榴莲等。

1、西瓜

性寒易致宫缩疼痛，建议常温少量食用或避免。

2、柿子

含鞣酸影响铁吸收，经期失血多不宜同食。

3、山楂

活血作用强可能增加经量，量大者需忌口。

4、榴莲

热量高易引发炎症反应，体质燥热者慎食。

经期饮食宜温补清淡，注意腹部保暖并保证充足睡眠。