腰椎间盘突出症疼痛的理疗方法主要有热敷、牵引、电疗、针灸。

1、热敷

通过热效应促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经根水肿，适合慢性期居家护理。

2、牵引

利用机械拉力增大椎间隙，降低盘内压力，使突出物回纳或改变位置，需由专业人员操作。

3、电疗

采用低频脉冲电流刺激神经肌肉，阻断痛觉传导，改善微循环，对急性期疼痛有较好控制作用。

4、针灸

通过针刺特定穴位疏通经络，调节气血运行，释放内源性镇痛物质，有效缓解腰部及下肢放射痛。

理疗期间应避免久坐久站，注意腰部保暖，配合适度核心肌群锻炼以增强脊柱稳定性。