高尔夫球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由前臂伸肌起点过度使用、局部无菌性炎症、肌腱退行性变、外伤等因素引起。

1、休息制动

减少手腕及前臂用力活动，佩戴护具限制关节活动范围，避免提重物或反复旋转前臂动作，让受损肌腱得到充分修复时间。

2、物理治疗

采用冰敷减轻急性期肿胀疼痛，配合超声波、冲击波等理疗手段促进血液循环，进行前臂肌肉拉伸与强化训练以改善肌力平衡。

3、药物治疗

外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药，口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等消炎镇痛，必要时局部注射糖皮质激素。

4、手术治疗

保守治疗无效且症状持续加重时，可考虑关节镜下清理术或开放手术切除病变组织，术后需严格遵循康复计划逐步恢复功能。

日常应注意工作姿势调整，定时放松前臂肌肉，运动前做好热身，若疼痛剧烈或伴有手指麻木应及时就医排查神经受压情况。