骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病多由关节退变、劳损、外伤及代谢异常等因素引起，需根据病情严重程度选择对应方案。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼梯等过度负重运动，注意关节保暖，使用护膝或拐杖辅助支撑。

2、物理治疗

采用热敷、红外线照射、超声波疗法促进局部血液循环，配合康复训练增强肌肉力量，稳定关节结构。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布消炎止痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服氨基葡萄糖营养软骨。

4、手术治疗

对于保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑关节镜清理术、截骨矫形术或人工关节置换术，以恢复关节功能。

日常饮食宜清淡，适量摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、西蓝花，保持适度活动，定期复查评估病情进展。