颈椎后方的大包多由脂肪堆积、肌肉劳损或病理性增生引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗及手术干预等方式处理。

1、日常护理

长期低头导致颈后脂肪垫增厚，需纠正不良体态，避免长时间伏案工作。

2、物理治疗

热敷与按摩可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻包块带来的不适感。

3、药物缓解

若伴有疼痛炎症，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛药。

4、手术切除

确诊为皮脂腺囊肿或脂肪瘤且体积较大时，建议行脂肪瘤切除术或囊肿摘除术。

日常生活中应保持颈部保暖，适度进行米字操锻炼，定期复查以监测包块变化。