头疼扯着眼睛疼可通过休息调整、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由用眼过度、紧张性头痛、偏头痛、青光眼等原因引起。

1、用眼过度

长时间看屏幕导致眼肌疲劳，引发牵涉痛。建议减少电子屏幕使用时间，每半小时远眺放松，配合人工泪液滋润眼球。

2、紧张性头痛

精神压力大或姿势不良致头颈部肌肉收缩。表现为头部紧箍感并放射至眼部。需改善睡眠，进行颈部拉伸，必要时服用布洛芬。

3、偏头痛

血管神经功能紊乱所致，常伴恶心畏光。发作时应在安静暗室休息，遵医嘱使用对乙酰氨基酚、萘普生等药物止痛，避免强光刺激。

4、青光眼

眼压升高压迫视神经及周围组织，伴有视力模糊、虹视。属急症，须立即前往眼科测眼压，使用甘露醇、噻吗洛尔滴眼液降眼压。

日常应保持规律作息，避免情绪激动，定期监测血压与眼压，若疼痛持续加重或伴随视力下降，务必及时就诊排除器质性病变。