痛经主要在下腹部疼痛，部分人伴有腰骶部酸痛、大腿内侧放射痛及会阴坠胀感。

1、下腹正中

子宫收缩引发痉挛性钝痛或绞痛，常位于肚脐下方至耻骨联合上方区域，是原发性痛经最典型的表现部位。

2、腰骶部

盆腔充血刺激神经末梢导致后腰部酸胀不适，疼痛可向脊柱两侧延伸，久坐或劳累后症状往往加重。

3、大腿内侧

炎症介质沿闭孔神经等路径扩散引起放射性疼痛，表现为大腿根部至膝盖内侧的牵拉样酸痛，多见于继发性痛经。

4、会阴区

子宫内膜异位症累及直肠子宫陷凹时产生深部坠胀痛，排便或性交时可能加剧，需警惕器质性病变。

建议经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行瑜伽拉伸缓解肌肉紧张，若疼痛剧烈影响生活应及时就医排查病因。