偏头痛可通过规律作息、避免诱发因素、药物治疗、神经调控等方式缓解。主要干预手段有生活调整、物理治疗、药物控制、手术介入。
保持睡眠充足，减少咖啡因摄入，避免强光噪音刺激，记录头痛日记以识别个人触发因素。
发作时冷敷前额或颈后，进行颈部肌肉拉伸，尝试生物反馈训练，通过放松疗法减轻紧张感。
急性期可选用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药；预防性用药包括普萘洛尔、氟桂利嗪、丙戊酸钠等，需遵医嘱使用。
针对难治性病例，可考虑枕大神经减压术、微血管减压术等外科手段，严格评估适应症后实施。
日常注意均衡饮食，适量补充镁和维生素B2，坚持有氧运动，定期复查以调整治疗方案。
