多数情况下艾灸可以缓解痛经。虽然对继发性病变效果有限，但原发性痛经通过温热刺激能有效改善。

1、温经散寒

针对寒凝血瘀型痛经，艾灸关元、气海穴可驱散胞宫寒气，促进局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。

2、调理气血

对于气血虚弱引起的隐痛，灸足三里、脾俞穴有助于健脾益气，增强机体运化功能，改善经期不适。

3、疏肝解郁

情绪波动导致的胀痛，配合太冲、行间穴施灸，能舒缓紧张情绪，调节内分泌，缓解子宫平滑肌收缩。

4、辅助治疗

若为子宫内膜异位症等器质性病变，艾灸仅作为辅助手段，不能替代药物或手术，需及时就医明确病因。

建议日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，结合适度运动以增强体质，必要时咨询专业医师制定个性化方案。