同房不想怀孕可通过避孕套、短效避孕药、宫内节育器、结扎手术等方式实现。不同方法适用人群与保护时长各异，需结合个人情况选择。

1、避孕套

物理阻隔精子进入阴道，无激素副作用，随用随取，适合短期或临时避孕需求。

2、短效药

每日定时服用抑制排卵，避孕效率高且可调节月经，需遵医嘱排除禁忌症后使用。

3、宫内环

放置于子宫腔内干扰受精卵着床，一次放置长效避孕，适合已生育女性长期规划。

4、结扎术

切断或堵塞输精管或输卵管，永久阻断生殖细胞输送，适用于确定不再生育者。

建议根据生育计划咨询医生，避免频繁使用紧急避孕药以免扰乱内分泌，日常注意观察身体反应并定期复查。