经前头痛多由激素波动、前列腺素分泌、血管舒缩功能异常及精神压力等因素引起，可通过调整生活方式、物理缓解、药物治疗等方式改善。

1、激素波动

雌激素水平骤降导致脑血管张力改变，建议规律作息，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片。

2、前列腺素

子宫内膜释放前列腺素引发血管收缩与疼痛，可热敷腹部，使用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛栓。

3、血管舒缩

自主神经调节失衡致脑部血管痉挛，需避免冷刺激，尝试氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片、甲钴胺片进行干预。

4、精神压力

焦虑紧张加重痛觉敏感度，应放松身心，配合谷维素片、维生素B1片、复方丹参滴丸调理神经与循环。

日常注意保暖，保持情绪稳定，均衡饮食，若头痛剧烈或持续不缓解，请及时前往神经内科就诊。