女生来大姨妈是子宫内膜周期性脱落出血，主要有初潮启动、激素波动、内膜增厚、经血排出。

1、初潮启动

青春期卵巢功能成熟，促使月经初次来临，标志生殖系统开始发育。

2、激素波动

雌激素和孕激素水平变化，调控子宫内膜生长与脱落，形成月经周期。

3、内膜增厚

卵巢排卵后内膜在激素作用下增厚，为受精卵着床做营养准备。

4、经血排出

未受孕时内膜失去支撑而脱落，混合血液经阴道排出体外形成经期。

经期注意保暖避免受凉，适量吃红枣、瘦肉等食物，保持心情舒畅有助于缓解不适。