月经量减少可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善。可能与卵巢功能减退、子宫内膜损伤、内分泌紊乱、子宫肌瘤等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适当补充铁元素和优质蛋白，有助于改善因营养不良或压力导致的月经量减少。

2、激素治疗

卵巢功能减退可能引起雌激素水平下降，表现为月经量减少伴潮热出汗，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇环丙孕酮片等药物进行激素替代治疗。

3、中药调理

气血不足或肾虚可能导致月经量少色淡，表现为乏力腰酸，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、定坤丹、八珍益母丸等中成药调理。

4、手术治疗

宫腔粘连或子宫肌瘤等器质性疾病可能导致月经量持续减少，需通过宫腔镜分离术或肌瘤剔除术等手术治疗，术后需配合激素治疗促进内膜修复。

建议保持均衡饮食，适量食用动物肝脏、菠菜、红枣等补血食物，避免生冷刺激，定期进行妇科检查监测卵巢功能。