脚后跟红肿痒可能由皮肤干燥、真菌感染、接触性皮炎、湿疹等原因引起，可通过保湿护理、抗真菌治疗、避免刺激物、局部用药等方式缓解。

1、皮肤干燥

秋冬季节或频繁摩擦可能导致脚后跟角质层皲裂，引发瘙痒红肿。建议每日温水泡脚后厚涂含尿素或凡士林的乳膏，避免抓挠。

2、真菌感染

足癣常见于潮湿环境，表现为脱屑、水疱伴剧烈瘙痒。可能与共用拖鞋、出汗过多有关，通常需使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物。

3、接触性皮炎

新鞋材质或洗涤剂残留可能刺激皮肤，导致局部红肿热痛。需更换透气鞋袜，急性期可用炉甘石洗剂外涂，严重时遵医嘱使用氢化可的松软膏。

4、湿疹

遗传或免疫异常可能诱发慢性湿疹，表现为对称性红斑、渗出。需避免过度清洁，配合使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂。

保持足部清洁干燥，选择纯棉透气袜，症状持续超过两周或出现溃烂需及时就医排查糖尿病等系统性疾病。