黄褐斑和雀斑可以通过防晒、药物治疗、激光治疗等方式改善。

黄褐斑可能与遗传、紫外线照射、激素水平变化等因素有关，通常表现为面部对称分布的黄褐色斑片。雀斑多与遗传和日晒相关，表现为鼻梁及两颊散在的浅褐色斑点。日常需严格防晒，使用遮阳伞、宽檐帽及SPF30以上的防晒霜。药物治疗可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片等，需坚持数月才能见效。顽固性色斑可考虑调Q激光或强脉冲光治疗，但需由专业医生评估后操作。避免自行挤压或使用不明成分的祛斑产品。

治疗期间注意保湿修复，多吃富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，避免熬夜及焦虑情绪。