月经4天结束通常是正常的。月经周期和经期长度因人而异，多数女性经期持续3-7天均属于正常范围。

月经持续4天符合大多数女性的生理规律。子宫内膜脱落的速率和总量受激素水平调控，若经血颜色由鲜红逐渐转为暗红、无异常血块或剧烈腹痛，且周期规律21-35天，则4天经期属于健康表现。部分女性可能因遗传因素、体重适中或激素稳定而经期较短，这种情况无须特殊干预，注意保持均衡饮食和适度运动即可。

若伴随其他异常表现则需警惕。例如经量突然减少至点滴即净、周期紊乱或出现严重痛经，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或宫腔粘连等疾病相关。长期服用避孕药、精神压力过大或过度节食也可能导致经期缩短。此类情况建议通过妇科检查、激素六项或超声排查病因。

日常可记录月经周期和症状变化，避免过度劳累。经期注意保暖，适量补充含铁食物如瘦肉、菠菜，避免生冷刺激饮食。若连续多个周期出现经期显著缩短或伴随异常症状，应及时就医评估。