月经提前9天可能与情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等因素有关，可通过调整作息、药物干预等方式改善。

1、情绪波动

长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、心理咨询等方式缓解情绪，无须用药。

2、过度疲劳

体力透支会抑制促性腺激素分泌，引发月经提前。需减少高强度工作，保证每日7-8小时睡眠，可配合黄芪枸杞茶调理。

3、内分泌失调

多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致黄体功能不足，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。

4、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤可能引起子宫内膜异常脱落，伴有经量增多、腹痛。需超声确诊后选择米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物，或行肌瘤切除术。

日常避免生冷饮食，记录月经周期变化，若连续3个月周期异常需妇科就诊排查器质性疾病。