月经期可以适量喝益母草，益母草具有活血调经的作用，适合气滞血瘀型痛经或经量过少者，但经量过多、孕妇或体质虚寒者应避免服用。

1、活血调经

益母草中的益母草碱能促进子宫收缩，帮助排出瘀血，改善经血不畅引起的痛经或经量过少症状。可遵医嘱使用益母草颗粒、益母草膏或鲜益母草煎汤。

2、缓解腹痛

对于寒凝血瘀导致的经期腹痛，益母草配伍红糖可温经散寒。但单纯虚寒腹痛者需慎用，建议配合艾附暖宫丸等温养类药物。

3、调节周期

月经不规律伴血块多者，可在医生指导下于经前3-5天开始服用益母草制剂，如益母草软胶囊，帮助建立正常月经周期。

4、禁忌人群

经期出血量大、崩漏患者禁用，可能加重出血；妊娠期服用会增加流产风险；脾胃虚弱者长期使用可能导致腹泻。

饮用益母草期间避免生冷饮食，若出现经期延长或血量异常增多应立即停用并就诊，建议在中医师辨证指导下使用。