半个月没来月经可能与精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整生活方式、药物干预等方式处理。

1、精神压力

长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。

2、体重波动

短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能影响激素分泌。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。

3、多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节周期。

4、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均可干扰月经，多伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测甲状腺功能，常用左甲状腺素、甲巯咪唑等药物调控。

建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。