月见草油可能引起胃肠不适、头痛、皮疹等副作用，通常与个体差异或过量使用有关。月见草油的主要副作用包括胃肠反应、过敏反应、出血倾向、内分泌影响及药物相互作用。

1、胃肠反应

部分人群服用月见草油后可能出现恶心、腹泻或胃部不适。这类反应多与油脂成分刺激胃肠黏膜有关，建议随餐服用或减少单次剂量。若症状持续存在，需停用并咨询

2、过敏反应

月见草油含γ-亚麻酸等活性成分，可能引发皮肤瘙痒、红肿或呼吸道过敏症状。过敏体质者使用前应进行小剂量测试，出现荨麻疹或呼吸困难需立即就医。

3、出血倾向

月见草油可能抑制血小板聚集，与抗凝药物联用时会增加出血风险。术前两周或存在凝血功能障碍者应避免使用，服用华法林等药物时需严格监测凝血功能。

4、内分泌影响

月见草油可能干扰雌激素水平，导致乳房胀痛或月经周期紊乱。围绝经期女性使用时需观察身体变化，乳腺癌等激素敏感性疾病患者应谨慎使用。

5、药物相互作用

月见草油与抗癫痫药、降压药可能产生相互作用，影响药物代谢。长期服用处方药者需告知医生正在使用的保健品，避免药效增强或减弱。

使用月见草油期间建议记录身体反应，避免与其他保健品叠加服用。日常饮食可搭配富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少单一补充剂依赖。出现持续头痛、异常出血或激素相关症状时，应及时停用并就诊评估。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者使用前应获得专业指导。