性生活时阴道口疼痛可能由阴道干涩、心理紧张、外阴炎症、阴道痉挛等原因引起，可通过润滑剂使用、心理疏导、抗感染治疗、盆底肌放松等方式缓解。

1、阴道干涩

激素水平下降或前戏不足导致润滑不足，表现为摩擦性疼痛。建议使用水溶性润滑剂，适量增加大豆制品摄入帮助改善黏膜状态。

2、心理紧张

焦虑或创伤经历可能引发会阴部肌肉紧绷。可通过心理咨询缓解压力，伴侣配合进行渐进式脱敏训练。

3、外阴炎症

可能与念珠菌感染、细菌性阴道病有关，常伴有异常分泌物。需就医进行白带检查，遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑凝胶等药物。

4、阴道痉挛

盆底肌群不自主收缩导致剧痛，可能与神经敏感或既往创伤相关。建议进行盆底肌生物反馈治疗，必要时使用地西泮栓剂缓解痉挛。

出现持续性疼痛应排除子宫内膜异位症等器质性疾病，日常避免使用刺激性洗液，穿着棉质透气内裤有助于减少刺激。