月经颜色突然发黑可能由激素波动、宫寒、子宫内膜异常、妇科炎症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1. 激素波动

精神压力或作息紊乱可能导致内分泌失调，雌激素水平下降使经血氧化变黑。建议保持规律作息，适当补充豆制品调节激素。

2. 宫寒体质

中医认为受凉或体质虚寒会使经血瘀滞，表现为色黑伴血块。日常可用艾叶泡脚，遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。

3. 子宫内膜异常

可能与人工流产、剖宫产等宫腔操作有关，通常伴随经量减少。需超声检查确认，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节内膜。

4. 妇科炎症

盆腔炎或子宫内膜炎可能导致经血滞留氧化，常伴有下腹坠痛。确诊后需用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗，配合妇科千金片调理。

经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若持续3个月经周期未改善或伴随严重痛经，建议妇科就诊排查器质性疾病。