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自从十五岁就有少许白发,为此特别苦恼
刘长生 主任医师
浙医二院自从十五岁就有少许白发.少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关.中医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗;而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养。实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。建议你最好是以中医辨证治疗为主. 全文
2023-10-29 03:29 -
无任何症状表现,天气热一点就痒象蚂蚁啃一样,全身痒
刘长生 主任医师
浙医二院您好,可能属于皮肤过敏,建议你试试葡萄糖酸钙进行调理,看是否可以好转. 注意贴身衣物要舒适,最好是棉的,通风透气.全文
2023-10-25 14:50 -
怎么样才能很快减肥
刘长生 主任医师
浙医二院首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 全文
2023-10-26 22:32 -
男士啤酒肚最有效的减肥方法
刘长生 主任医师
浙医二院首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 全文
2023-10-27 19:33 -
顶上头发稀疏并且干燥没有营养,怎么办
刘长生 主任医师
浙医二院平时要多吃含锌量较高的食物,比如鸡蛋黄,核桃,瘦肉。维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B,所以要多吃粗粮,可以使头发生长得健康又强韧。另外,在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,比如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等的这些食物 全文
2023-10-31 11:44 -
胃全切后身体过瘦,应该吃什么食物才能体重增加?
刘长生 主任医师
浙医二院胃手术后的饮食调理非常重要: 1.要细嚼慢咽,以口腔代替胃的部分消化功能。口腔唾液中含有淀粉酶,能分解食物中的淀粉。唾液中还含有白质、磷酸盐、钾、钠、钙等对人体有利的物质。 2.要少量多餐。每次摄入食物75~100克,每天进餐5~8次,初期量少次数多,以后逐步演变为“量稍增加,餐次变少”。 3.要严格控制食物质量。应当选择新鲜、干净、容易消化、低容量、高蛋白、高能量和富含维生素的食物,食物的温度最好在40℃~50℃。过冷、过硬、高甜度、饮料、刺激性较强的辛辣调味品、酒类等,均在受限制之列,疑有霉变、腐败或受污染的食物均不应进食。 此外,有腹泻的病人,应限制或减少乳制品及脂肪的摄入;贫血病人应定期补充维生素B12和铁制剂。 全文
2023-11-01 21:02 -
请服用什么营养可以让我长胖呢?
刘长生 主任医师
浙医二院建议: 营养均衡,适当运动,心宽体胖,养成有规律的生活习惯,定时进食,不吃垃圾食品,戒烟限酒,每日三餐均衡的营养就是最好的营养品.还有平时多参加体育锻炼.全文
2023-10-26 11:51 -
总以为饭后吃水果对人的身体有帮助,是不是这样?
刘长生 主任医师
浙医二院西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等不宜饭前吃. 因为: 1.西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛; 2.柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化; 3.橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食用易产生胃胀、呃酸; 4.山楂,虽有开胃的作用,但空腹食用则会产生胃痛; 5.香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 全文
2023-10-30 04:45 -
请问维生素B2、AD、锌是在哪些蔬菜或其它食物里面呢?
刘长生 主任医师
浙医二院维生素类大多数在水果蔬菜鱼类胡萝卜瘦肉等,蛋黄,牡蛎鱼猪肝黄豆等含辛高.平衡膳食,炒菜不可以过熟,易被破坏.全文
2023-10-26 17:31 -
慢性头疼
刘长生 主任医师
浙医二院你好,中医认为引起慢生头痛的原因有以下几种,肝阳上抗,气虚,血虚,肾虚,瘀血,痰浊,等,由于你描述症状过于简单,建议你详细描述或到医院就诊。全文
2023-10-25 17:59
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