肥胖不要紧！刮痧可以解决

　　众所周知，肥胖会给人们带来很多的伤害，一个是心灵上的一个就是外表上的。不管从哪一个方面说都是有着很大的危险性的!肥胖不要紧，只要我们从现在起开始减肥计划，想方设法的把肥胖赶走，我想我们就会拥有一个健康美丽的身体。中医刮痧历史悠久，是中国古老的保健方法了，如今它还可以帮助我们减肥哦!中医刮痧减肥法是如何实现减肥的呢?为何它这么受到肥胖者的青睐呢?

　　中医刮痧减肥原理：

　　1、通过刮痧增强血液和淋巴循环

　　刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

　　2、刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。

　　3、刮痧可对脂肪产生刺激作用

　　刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧减肥注意事项：

　　1、力度要好

　　刮痧减肥要把握好力度。力度太轻的话瘦身效果不太好，力度太大又会刮伤皮肤。所以最好是在自己可以承受的范围内用力快速刮。

　　2、精油有助脂肪快速燃烧

　　在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。精油里的成分一般都有消脂，排毒和去水肿的功效。

　　3、要注意刮痧方向

　　一般来说，从哪个方向开始刮起都是没问题的。可是假如是腿部刮痧，而你又有静脉曲张或水肿情况的话，你就要从下向上挂，并从膝盖根部开始。

　　上面就是刮痧减肥的基本操作和要求，刮痧减肥需要长期进行才有效，因为在进行刮痧减肥的过程中我们会遭遇到一个减肥的平台期，所以在刮痧减肥的时候要坚持长期进行，之后还应该注意饮食要求和搭配合理的有氧运动，这样才能保证刮痧减肥之后不会反弹。