自己按摩减肥穴位 为食道减负瘦腰身

　　只要掌握了正确的按摩减肥穴位，那我们自己也可以当回老中医，给自己每天按摩按摩减肥穴位，不仅仅给肠胃减负，同时还会轻松减肥，所以一起跟随中医小编去学学中医按摩减肥法吧。

　　中医按摩减肥 中脘穴：加快胃蠕动。

　　常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

　　中医按摩减肥 上脘穴：为食道减负。

　　上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

　　中医按摩减肥 下脘穴：让毒素不滞留。

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。

　　飞华网中医小编提示：这三个穴位的中医按摩减肥最好的效果是清晨7点—9点最佳，因为这一时段正是胃经工作时间，消化系统异常旺盛。