怎么自制减肥茶?

|复禾健康
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  平时严重缺少运动健身的人现在是太多了,由于工作的繁忙再加上饮食的不规律,使现在人越来越胖了,但是人们在选择减肥方式的时候都很犹豫,想使用减肥茶进行减肥,但是又担心不健康和反弹,那么今天教大家如何自制减肥茶。

  山楂金银菊茶 

  材料:菊花、山楂、金银花各10克

  做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

  功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

  荷叶饮

  做法一:

  材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克

  做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。

  做法二:

  材料:荷叶10克、绿茶10克。

  做法:沸水冲泡即可

  功能:瘦身。

  消脂饮

  材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱

  做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。

  功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

 

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