如何自制减肥茶

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  立夏时节,身体渐渐需要更多补益身心的水分,各式各样的茶饮成为纤体调养最好的选择。你可以选择品味花草茶瘦身净心,达到治愈身心的效果;可以选择五谷茶感受谷物醇香,让自己更添健康与思索;也可以选择适宜时令的中药茶,让你在瘦身的同时五脏平衡。

  祛除痰湿的药草茶

  我们常说喝茶能减肥,那是因为肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等因素形引起。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。下面这份茶便可达到健脾利湿的减肥功效。

  材料:乌龙茶5克,何首乌20克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

 

  乌梅山楂消脂茶