4种常见又容易吃胖的食物 难怪减肥这么难!
我们都知道减肥要管住嘴,可为什么明明嘴巴管住了,但就是减不下肥,这里面的原因是什么呢?有些食物的热量非常高,哪怕吃一点点,也是非常容易长肉的,比如下面这些食物,但你可能还不知道!
1、奶茶
相信很多妹子都喜欢喝奶茶,但你造吗,一杯700cc的奶茶,热量超过300卡,也就说你需要跑步30分钟才能消耗掉这些热量。很多妹子都没有运动的习惯,如果每天一杯,一个下来就会增加1-2公斤的肉肉。
2、榴莲
在所有水果中,热量最高的可能就要属榴莲了,它约是苹果的3倍,香蕉的2倍。100g榴莲产生的热量高达150大卡!如果你经常食用榴莲,很难不发胖哦!
3、葡萄干
小时候最喜欢吃的零食了,后来才知道热量高的吓人,因为一吃就停不下来。葡萄干的热量比糖罐里的热量还高,吃葡萄干一定要克制,千万别吃不停!
4、坚果
坚果也是非常好吃的零食,一吃就容易停不下来,因为味道实在太好了。坚果含有丰富的蛋白质,同时脂肪的含量也是非常高的,所以最好不要边看电视边吃坚果,否则你一定会后悔的!
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