最有效的瘦腿方法都有哪些 保鲜膜瘦腿法有用吗

塑料薄膜减肥的原理和方法主要是利用塑料薄膜透气性低，热量急剧增加，达到燃烧脂肪的目的，有很好的瘦腿效果，但这种方法不应长期使用。

保鲜膜减肥法原理

保鲜膜减肥法主要是利用保鲜膜透气性低，使身体局部地区热量急剧增加，大量出汗，达到燃烧脂肪的目的。

保鲜膜减肥步骤

1、将脂肪分解凝胶涂抹在大腿、大腿和臀部的连接处。

2、涂抹后，用弹性绷带包裹。

3、涂上冷冻液，大约45分钟后去除弹性绷带。

4、最好用保鲜膜包住所有的腿。出汗后用冷水毛巾擦拭，使腿部皮肤更加光滑有弹性。

5、张开双腿，比肩膀稍宽，用手握住脚跟。

6、低腰，与腿和臀部成直角。

然后做瘦腿运动

1、仰卧，直视天花板，不要弯曲膝盖，双腿并拢，靠近胸部，然后抬起，再靠近，重复此动作15次。如果你坚持这样做，你腿上的脂肪会在不知不觉中消失。

2、仰卧，直视天花板，双手握腰，骑自行车。重复15次。

TIpS:不要包装太久。使用此保鲜膜减肥后，及时清洗汗渍。这种方法不适合长期使用。保鲜膜本身是一种化学物质，容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在危害。