最有效的瘦腿方法都有哪些 教你3招按摩瘦腿方法

大腿肉是女性美丽体型的最大障碍。我们怎样才能拥有纤细的筷子腿？这里有一些最有效的瘦大腿方法。简单按摩一下，你就可以和大象腿在一起了say godbye，赶快学！

按摩方法一：

1、沐浴时，先将瘦腿产品或沐浴乳涂抹在双腿上，从上到下按摩，可以减少摩擦。

2、把涂过东西的腿放在洗脸台上，让洗脸台作为支撑点，完全伸直大腿。

3、然后用双手搓腿，从大腿根部到膝盖，然后反向搓。

按摩方法二：

1、先找一把椅子，把脚放在椅子上抬高，与地面呈45度角，也可以坐在椅子上，把脚完全放松。

2、然后用手指腹部和指关节适度按压扭转大腿前部脂肪，使腿部脂肪在手指按压中锻炼，加速热量消耗。

按摩方法三：

1、直接坐在地板上，双脚盘起，像瑜伽坐姿一样坐直。

2、双手放在脚的大腿上，像搓衣服一样上下搓。注意速度，适当加速，力度适中，让肌肉感到压迫。

瘦腿效果：以上三种简单的瘦腿按摩方法，可以单独按摩，也可以混合按摩，可以让大腿在按摩脂肪快速燃烧的作用下，也可以让大腿肉紧，只要长期坚持可以让你不锻炼也可以很容易地瘦腿。