身体太过肥胖该怎么做才好 一周就能减肥的饮食疗法
今天小边推荐下周的减肥食谱，每个食谱都含有不同种类的食物，以确保各种营养物质的摄入。一周的快速减肥饮食安排，辅以谷物粗粮、蔬菜、水果等低脂食物，以及美味的食物可以满足食欲。
周一消水肿
早餐：薏米粥一碗+小黄瓜1份+枸杞30克
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