夏季减肥吃什么？夏季减肥降脂食谱有哪些？
夏季减肥降脂食谱
瘦肉山药炒木耳
材料:山药300克，浸泡黑木耳200克。
做法：
瘦肉切片，加入酱油、料酒、水淀粉腌制十分钟以上。
2.山药切片备用。
3、木耳用清水泡软的，摘下根，撕成小清洗干净。
4.锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，备用。
5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。
6.将肉片翻炒均匀，加盐和鸡精调味。
减肥原理：山药具有纤维、降血糖的作用。山药也被称为淮山，淮山药。平的，甜的。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质和淀粉、粘液、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、b2、c钙、磷、铁、碘等矿物质，能为人体提供多种必需营养。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
- 上一篇：女人吃洋葱有哪些好处？减肥防老好处多
- 下一篇：西柚能减肥吗？西柚减肥有什么副作用？
