吃高脂肪早餐减肥的好处有哪些？吃高脂早餐可保健和减肥

研究人员发现，与燕麦等富含碳水化合物的早餐相比，由培根、煎蛋、香肠、豆类、蘑菇等组成的高脂肪早餐更有利于全天代谢和健康。此外，高脂肪早餐低热午餐和晚餐也能促进减肥。

亚拉巴马大学公共卫生学院莫利・；由布雷教授领导的研究团队发现，如果你从早餐中摄入更多的脂肪，它可以有效地促进全天的新陈代谢，帮助人体消化随后摄入的各种食物，如果你摄入更多的碳水化合物，无论你随后摄入什么食物，新陈代谢功能都保持不变。此外，研究人员将参与研究的女性分为两组。一组女性从早餐中摄入的食物卡路里是全天的一半，另一组女性从早餐中摄入的食物卡路里相对较少。结果表明，与另一组相比，从早餐中摄入更多食物卡路里的女性体重显著下降。

布雷说:一顿富含脂肪的早餐是身体有效处理全天摄入的各种食物的好选择。